Куряче філе з грибами та апельсинами
Як приготувати
-
Крок 1
Філе обсмажити на сковороді з невеликою кількістю олії по з кожного боку.
-
Крок 2
Гриби нарізати кубиками та обсмажити з невеликою кількістю олії .
-
Крок 3
Почистити апельсин, розрізати на часточки.
-
Крок 4
Нарізати сир тонкими скибочками.
-
Крок 5
На змащене маслом лист покласти обсмажене філе, на кожен шматочок покласти 2-3 часточки апельсина по краях. У середину між часточками апельсина викласти обсмажені гриби. Посипати скибочками сиру. Запікати в духовці за температури 150-160 градусів . Подавати з картопляним пюре та свіжими овочами.
Поживна цінність
- Калорії
- 255 ккал
- Протеїни
- 43 г
- Жири
- 5 г
- Вуглеводи
- 9 г
