Курячий ескалоп з картопляним пюре
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Філе курячої грудки розрізати на дві частини.
-
Крок 2
Відбити із двох сторін.
-
Крок 3
В одну тарілку помістити борошно.
-
Крок 4
В іншу — панірувальні сухарі.
-
Крок 5
У третю — яйця, лягли збиті.
-
Крок 6
Вмочити кожен шматочок філе в муці, потім в яйці, потім в панірувальних сухарях.
-
Крок 7
Смажити з кожного боку по .
Поживна цінність
- Калорії
- 480 ккал
- Протеїни
- 59 г
- Жири
- 12 г
- Вуглеводи
- 34 г