Перейти до вмісту

Курячі котлети в аерогрилі

Курячі котлети в аерогрилі
Курячі котлети в аерогрилі — це легка й водночас насичена основна страва, в якій ніжне філе поєднується з розплавленим адигейським сиром та вершковим маслом. Панірувальні сухарі створюють апетитну скоринку, а завдяки делікатній текстурі м’ясної частини страва виглядає особливо привабливо й підходить як для щоденного обіду, так і для святкового столу.
Приготування
20 хв
Інгредієнтів
8
Кроків
7

Як приготувати

Порада

Не перемелюйте куряче філе надто дрібно — якщо м’ясо залишиться трохи текстурованим, котлети будуть соковитішими та ніжнішими. Адигейський сир можна замінити на моцарелу чи твердий сир за смаком.
  1. Крок 1

    Куряче філе нарізувати|нарізати| на шматочки і викласти в чашу блендера.

    Крок 1: Курячі котлети в аерогрилі
  2. Крок 2

    Додати спеції та сіль.

    Крок 2: Курячі котлети в аерогрилі
  3. Крок 3

    Додати сир (краще жирний, пластовий). Якщо немає жирного сиру, можна додати сир меншої жирності, але додати шматочок вершкового масла, щоб котлети були сухими. За бажанням можна додати тертий сир. Потім змішати інгредієнти у блендері. Бажано не перебивати сильно - краще, щоб м'ясо зберегло свою структуру, інакше котлети можуть бути занадто щільними.

    Крок 3: Курячі котлети в аерогрилі
  4. Крок 4

    Висипати панірувальні сухарі в окрему ємність. Сир нарізати шматочками (у рецепті - адигейська). Взяти суміш із блендера столовою ложкою, викласти на центр шматочок сиру, сформувати котлети і обваляти в сухарях.

    Крок 4: Курячі котлети в аерогрилі
  5. Крок 5

    Викласти котлети на попередньо розігріте сітчасте деко.

    Крок 5: Курячі котлети в аерогрилі
  6. Крок 6

    Включити програму «Куриця» або, якщо такої немає, вручну виставити температуру та час (при температурі 210 градусів та часу виходить ідеально).

    Крок 6: Курячі котлети в аерогрилі
  7. Крок 7

    Після приготування сервірувати.

    Крок 7: Курячі котлети в аерогрилі

Поживна цінність

Калорії
220 ккал
Протеїни
33 г
Жири
8 г
Вуглеводи
5 г

Відгуки

Залишайтеся з нами на зв’язку!

Підписуйтесь у соцмережах або створіть профіль, щоб першими отримувати наші нові рецепти.