Курячі грудки в паніровці
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Відбийте курку.
-
Крок 2
Посипте сіллю та перцем кожну грудку.
-
Крок 3
Зануріть у збиті яйця, а потім обваляйте із сухарями.
-
Крок 4
У великій сковороді розігрійте олію на середньому вогні.
-
Крок 5
Обсмажити часник до золотистого кольору, потім викиньте.
-
Крок 6
Покладіть курку в сковороду і обсмажте до золотистої скоринки з обох боків близько з кожного боку.
-
Крок 7
Час приготування варіюватиметься в залежності від того, якої товщини курячі відбивні.
Поживна цінність
- Калорії
- 522 ккал
- Протеїни
- 56 г
- Жири
- 18 г
- Вуглеводи
- 37 г