Курячі грудки фаршировані з розмарином
Як приготувати
-
Крок 1
Курячі грудки без шкіри і кісток надрізати, зробивши подібність глибокої кишені.
-
Крок 2
Гриби промити та відварювати . Відвар процідити та відставити. Гриби подрібнити.
-
Крок 3
Огірок очистити та подрібнити.
-
Крок 4
Борошно обсмажити на сухій сковороді.
-
Крок 5
Моркву очистити та натерти на великій тертці. Обсмажувати разом із грибами на олії. Додати огірок та й рубану зелень і готувати ще . Всипати борошно, перемішати і зняти з вогню.
-
Крок 6
Акуратно вкласти суміш у курячі кишені, вдавлюючи, щоб фарш ліг щільніше.
-
Крок 7
Налити в ємність пароварки 300 мл води. На нижню страву покласти промиті гілочки розмарину та ягоди ялівцю. На верхнє – курячі грудки. Готувати близько .
-
Крок 8
Приготувати соус. Для цього грибний відвар перелити в сотейник, покласти олію та поставити на сильний вогонь. Довести до кипіння, зменшити вогонь, додати нарізану цибулю та подрібнений часник. Посолити, поперчити та варити .
Поживна цінність
- Калорії
- 380 ккал
- Протеїни
- 62 г
- Жири
- 10 г
- Вуглеводи
- 11 г