Курка з волоськими горіхами та цукіні
Як приготувати
-
Крок 1
Розігрійте 2 столові ложки оливкової олії у великій сковороді. Додайте волоські горіхи і обсмажте . Перекладіть на тарілку.
-
Крок 2
Обваляйте курячі грудки у борошні.
-
Крок 3
У цій же сковороді розігрійте оливкову олію, що залишилася, і додайте дрібно нарізану цибулю і подрібнений часник. Додайте курку і добре підрум'янте з обох боків. Потім додайте нарізану тонкою соломкою моркву, вино, лимонний сік та чебрець. Накрийте кришкою та тушкуйте . Потім додайте нарізаний тонкою соломкою гарбуз і цукіні і готуйте ще до м'якості.
-
Крок 4
Перекладіть курку та овочі на тарілку. Збільшіть вогонь і дайте соусу трохи загуснути. Полийте курку з овочами та посипте смаженими горіхами та петрушкою.
Поживна цінність
- Калорії
- 814 ккал
- Протеїни
- 41 г
- Жири
- 45 г
- Вуглеводи
- 77 г