Корюшка з морськими водоростями
Як приготувати
-
Крок 1
Корюшку випатрати і промити. Водорості (три будь-які види - за смаком) дрібно нарізати і перемішати з невеликою кількістю вершкового масла. Пак-чій розібрати на листя.
-
Крок 2
Картоплю очистити і відварити до напівготовності, потім нарізати на часточки і обсмажити на половині олії до золотистого кольору.
-
Крок 3
Пак-чій та шпинат злегка припустити на сковорідці у вершковому маслі та двох чайних ложках води.
-
Крок 4
Для соусу нагріти на водяній бані яєчні жовтки зі столовою ложкою води, збиваючи віночком, а потім, продовжуючи збивати, додати масло з водоростями. Соус повинен вийти повітряним, пінним.
-
Крок 5
Корюшку обсмажити на рослинній олії до кольору. Поперчити та обережно посолити – основна сіль буде від водоростей.
-
Крок 6
Викласти в тарілки спочатку картопля, пак-чій та шпинат, потім додати соус, а завершити корюшкою.
Поживна цінність
- Калорії
- 555 ккал
- Протеїни
- 30 г
- Жири
- 41 г
- Вуглеводи
- 16 г