Закуски
Гарнір Зі Шпинату
- Час на підготовку0 Хвилин
- Час приготування30 Хвилин
- Порцій6 Осіб
У цей гарнір можна додати злегка обсмажені на олії червоні болгарські перці.
Інгредієнти
кг
за смаком
г
Харчова цінність
- Калорії117
- Протеїни7
- Жири8
- Вуглеводи5
Інструкція приготування
Такий гарнір можна укласти у форму для духовки разом із рибою, або як базу для пасти: полити соусом, посипати тертим сиром та запекти.
1 Крок
Промийте листя шпинату у воді, змінюючи його кілька разів. Потім злегка обсушити і покласти в каструлю. Додайте щіпку солі. Води на листі і так достатньо. Готуйте помішуючи 8-10 хвилин. Обсушіть, віджавши якнайбільше рідини ложкою, і дрібно поріжте шпинат.
2 Крок
Розтопіть масло на сковороді, відправте туди шпинат і готуйте 3-5 хвилин, помішуючи. Подавайте до м'яса чи риби.