Закуски

Кето-Млинці Зі Шпинатом

Кето-Млинці Зі Шпинатом
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    15 Хвилин
  • Порцій
    2 Осіб

Інгредієнти

столових ложок
столові ложки
за смаком
дрібка
за смаком

Харчова цінність

  • Калорії
    209
  • Протеїни
    13
  • Жири
    16
  • Вуглеводи
    2

Інструкція приготування

Step 1
1 Крок

У глибокій мисці об'єднати яйця та сирний сир.

Step 2
2 Крок

Додати подрібнений шпинат.

Step 3
3 Крок

Посолити.

Step 4
4 Крок

Додати мускатний горіх.

Step 5
5 Крок

Потім додати еритріт.

Step 6
6 Крок

Інтенсивно збити віночком чи міксером.

Step 7
7 Крок

Сковороду змастити оливковою олією. Поставити сильний вогонь.

Step 8
8 Крок

Влити невелику кількість суміші та рівномірно розподілити її по сковороді.

Step 9
9 Крок

Як тільки нижня частина підрум'яниться, перевернути і зменшити вогонь.

Step 10
10 Крок

Коли підрум'яниться друга сторона, перекласти на блюдо.

Step 11
11 Крок

Повторювати ці дії для кожного млинця. Змащувати готові невеликим шматочком вершкового масла|мастила|.

Step 12
12 Крок

Як тільки всі млинці будуть готові, одразу ж подавати.

Вам також може сподобатися