Короп, фарширований цілком
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Цибулю та моркву (1 шт.) очистити, моркву натерти на великій тертці, а цибулю дрібно нарізати.
-
Крок 2
Овочі обсмажити на 2 столових ложках олії, остудити.
-
Крок 3
Карпа очистити від луски, зробити два розрізи по спині, вздовж хребта, видалити його. Потім видалити реберні кістки та зрізати м'якоть. Залишки м'якоті зняти столовою ложкою.
-
Крок 4
Хліб без скоринок замочити у воді та віджати.
-
Крок 5
М'якуш риби, хліб, обсмажені овочі пропустити через м'ясорубку.
-
Крок 6
Фарш, що вийшов, добре збити з додаванням 1 яйця, 2 столових ложок рослинної олії, солі і перцю.
-
Крок 7
Тушку коропа наповнити фаршем, укласти в латку з овочевою подушкою - кухлями моркви та цибулі. Підлити трохи води, рибу полити 1 столовою ложкою олії.
-
Крок 8
Томити в духовці, іноді поливаючи рідиною, при температурі 160 градусів не менше .
-
Крок 9
Подати гарячим чи холодним.
Поживна цінність
- Калорії
- 611 ккал
- Протеїни
- 38 г
- Жири
- 43 г
- Вуглеводи
- 19 г