Перейти до вмісту

Рибні котлети

Рибні котлети
Приготування
25 хв
Інгредієнтів
6
Кроків
13
Ніжні рибні котлети з хрусткою золотистою скоринкою та соковитою серцевиною. Хлібний м'якуш, замочений у молоці, робить фарш неймовірно м'яким, а ароматна приправа для риби підкреслює делікатний смак. Після короткого пропарювання котлетки набухають і стають по-домашньому ніжними. Легка, ситна страва на кожен день, яка чудово пасує до картопляного пюре або свіжих овочів.

Як приготувати

Порада

Не пропускайте відпочинок фаршу в холодильнику: за годину-дві хліб повністю розм'якне, і котлетки не розвалюватимуться на сковорідці. Руки перед ліпленням змочіть водою, і фарш не липнутиме.
  1. Крок 1

    З хліба зріжте скоринки, а м'якуш поділіть на невеликі шматочки.

  2. Крок 2

    Шматочки хліба складіть у миску.

  3. Крок 3

    Залийте їх молоком так, щоб воно повністю вкрило хліб.

  4. Крок 4

    Фарш пропустіть через м'ясорубку або подрібніть у блендері. Посоліть і перемішайте. Що довше й частіше ви мішатимете фарш, то м'якшим він вийде.

  5. Крок 5

    Приправте фарш спеціями для риби.

  6. Крок 6

    Ще раз перемішайте виделкою.

  7. Крок 7

    Хліб злегка віджміть від молока, додайте до фаршу й добре все вимісіть.

  8. Крок 8

    Вбийте яйце та перемішайте. Накрийте плівкою й приберіть у холодильник щонайменше на , а краще на 2 — тоді хліб і фарш розм'якнуть та добре поєднаються.

  9. Крок 9

    Зліпіть котлетки руками, бажано в рукавичках.

  10. Крок 10

    Добре розігрійте сковорідку, влийте олію й дайте їй теж розпектися. Викладіть котлетки.

  11. Крок 11

    Смажте з обох боків до золотистої скоринки на середньому вогні (на моїй індукційній плиті це 5 з 10).

  12. Крок 12

    Підлийте зовсім трохи окропу (приблизно 3 столові ложки), одразу накрийте кришкою й зменште вогонь до 3 з 10. Заведіть таймер на : котлетки пропаряться й набухнуть.

  13. Крок 13

    Спершу перекладіть їх на паперовий рушник, щоб увібрав зайвий жир, а потім — на тарілку. Ніжні рибні котлети готові.

Поживна цінність

Калорії
149 ккал
Протеїни
14 г
Жири
2 г
Вуглеводи
19 г

Відгуки