Тільне з мінтаю
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Замочити хліб у молоці.
-
Крок 2
Подрібнити цибулю, додати хліб і ще раз прокрутити.
-
Крок 3
Цибулю перекласти у фарш з мінтаю.
-
Крок 4
Відокремити жовток та додати у фарш.
-
Крок 5
Посипати перцем.
-
Крок 6
Посолити. Перемішати до однорідності та прибрати в холодильник на годину.
-
Крок 7
Збити білок у пишну піну.
-
Крок 8
Перекласти білок у фарш і обережно все перемішати.
-
Крок 9
Сформувати котлети у вигляді півмісяця.
-
Крок 10
Деко змастити олією і викласти котлети. Запікати в духовці, розігрітій до 180 градусів протягом .
Поживна цінність
- Калорії
- 168 ккал
- Протеїни
- 21 г
- Жири
- 3 г
- Вуглеводи
- 14 г