Котлети рибні із щуки у духовці
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Рибу очистити від луски, видалити начинки.
-
Крок 2
Видалити у риби голови та добре промити під проточною водою.
-
Крок 3
Відокремити філе щуки від центральної кісточки.
-
Крок 4
Відокремити від центральної кісточки та другу частину філе щуки.
-
Крок 5
Зніміть шкіру з філе риби.
-
Крок 6
Перевірити, щоб у філе не було кісток.
-
-
Крок 8
Цибулю та філе нарізати шматками, щоб пропустити через м'ясорубку.
-
Крок 9
Цибуля, філе риби та білий хліб пропустити через м'ясорубку.
-
Крок 10
Натерти на дрібній тертці моркву і дрібно нарізати кріп.
-
Крок 11
Додати приправи.
-
Крок 12
Фарш добре вимішати
-
Крок 13
Мокрими руками сформувати котлети.
-
Крок 14
Котлети викласти в змащену маслом форму і випікати під закритою кришкою при температурі 180 градусів приблизно .
Поживна цінність
- Калорії
- 166 ккал
- Протеїни
- 29 г
- Жири
- 2 г
- Вуглеводи
- 7 г