Тушкована капуста
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Підготуйте необхідні інгредієнти.
-
Крок 2
У сковороду влийте 30 мл рослинної олії.
-
Крок 3
Цибулю очистіть, помийте, наріжте соломкою або кубиками. Викладіть у сковороду.
-
Крок 4
Моркву очистіть, помийте, наріжте соломкою або кубиками. Додайте до сковороди. Поставте сковороду на вогонь.
-
Крок 5
Солодкий перець очистіть від насіння, помийте, наріжте соломкою. Додайте до сковороди, обсмажуйте овочі до готовності.
-
Крок 6
Капусту помийте, нашаткуйте, викладіть в окрему сковороду, влийте 30 мл рослинної олії, поставте на вогонь і смажте до готовності.
-
Крок 7
Додайте до сковороди з капустою обсмажені овочі.
-
Крок 8
Додайте 50 грамів кетчупу, перемішайте з капустою.
-
Крок 9
Часник (2 зубчики) очистіть, пропустіть через прес, додайте до сковороди з капустою. Додайте 3 горошини духмяного перцю та 1 лавровий лист.
-
Крок 10
Посоліть за смаком. Накрийте кришкою й тушкуйте приблизно .
-
Крок 11
Подавайте у теплому або охолодженому вигляді. Перед подачею прикрасьте петрушкою.
Поживна цінність
- Калорії
- 159 ккал
- Протеїни
- 4 г
- Жири
- 10 г
- Вуглеводи
- 14 г