Кабачкові оладки зі шпинатом та фетою
Як приготувати
-
Крок 1
Кабачки очистити від шкірки, крупно натерти.
-
Крок 2
Якщо є час, можна не віджимати, а присолити та залишити на , вони віддадуть зайву вологу. Якщо немає часу, відразу відкинути на друшляк і добре віджати, збираючи м'якоть у жмені.
-
Крок 3
Зелень вимити, висушити та дрібно нарізати.
-
Крок 4
Фету розфарбувати вилкою.
-
Крок 5
Додати фету, зелень, сіль, перець до тертих кабачків.
-
Крок 6
Яйце окремо в мисці збовтати вилкою і додати до кабачків. Перемішати.
-
Крок 7
Туди ж всипати борошно, що просіює.
-
Крок 8
Ретельно перемішати тісто.
-
Крок 9
Розігріти в сковороді олію і викласти столовою ложкою тісто у формі оладок на відстані один від одного.
-
Крок 10
Коли з одного боку оладки підрум'яняться, акуратно перевернути їх на інший бік і дати теж гарненько підрум'янитися.
-
Крок 11
Приготувати соус, змішавши йогурт, пропущений через часник прес, сіль, перець і лимонний сік за смаком. Подавати готові кабачкові оладки із цим соусом.
Поживна цінність
- Калорії
- 477 ккал
- Протеїни
- 17 г
- Жири
- 33 г
- Вуглеводи
- 27 г