Перейти до вмісту

Кабачки на мангалі

Кабачки на мангалі
Кабачки на мангалі — легка і приваблива літня закуска. Ніжна текстура овочів поєднується з пряною оливковою олією та орегано, тоді як освіжаючий соус із фети й натурального йогурту із цедрою лимона додає прохолоди. Гострі нотки чилі дарують особливу пікантність, а свіжість лимонного соку вдало підкреслює смак кожного шматочка.
Приготування
30 хв
Інгредієнтів
10
Кроків
10

Як приготувати

Порада

Для яскравішої палички аромату раджу брати молоді кабачки з тонкою шкіркою і не пересушуйте на грилі — лише легке підрум’янення. Фету можна замінити сулугуні чи м’якою бринзою, якщо хочеться іншого відтінку у смаку.
  1. Крок 1

    Підготувати усі інгредієнти. Розпалити вугілля.

    Крок 1: Кабачки на мангалі
  2. Крок 2

    Помити та нарізати кабачки вздовж на четвертинки.

    Крок 2: Кабачки на мангалі
  3. Крок 3

    Змішати оливкову олію, сушений орегано, сушений часник, пластівці чилі, сіль та чорний мелений перець.

    Крок 3: Кабачки на мангалі
  4. Крок 4

    Зняти цедру із лимона.

    Крок 4: Кабачки на мангалі
  5. Крок 5

    Розім'яти виделкою фету.

    Крок 5: Кабачки на мангалі
  6. Крок 6

    Змішати йогурт з 1 столовою ложкою оливкової олії, фетою і цедрою лимона. Небагато цедри відкласти на прикрасу.

    Крок 6: Кабачки на мангалі
  7. Крок 7

    Змастити кабачки сумішшю олії та спецій.

    Крок 7: Кабачки на мангалі
  8. Крок 8

    Викласти кабачки на решітку зрізом униз.

    Крок 8: Кабачки на мангалі
  9. Крок 9

    Коли один зріз підрум'яниться, покласти кабачок на інший зріз і підрум'янити.

    Крок 9: Кабачки на мангалі
  10. Крок 10

    Подавати кабачки на грилі, посипавши цедрою лимона, що залишилася, і трохи збризнувши лимонним соком. Макаті в соус з фети.

    Крок 10: Кабачки на мангалі

Поживна цінність

Калорії
368 ккал
Протеїни
11 г
Жири
27 г
Вуглеводи
18 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Кабачки на мангалі

Як вийшло?

Відгуки