Закуски

Рулет Із Куркою

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    30 Хвилин
  • Порцій
    2 Осіб

Харчова цінність

  • Калорії
    754
  • Протеїни
    53
  • Жири
    31
  • Вуглеводи
    59

Інструкція приготування

1 Крок

Огірок промиємо і очистимо від шкірки, натріть на дрібній тертці, потім відіжмемо сік, покладемо в салатник і посолимо.

2 Крок

Часник очистимо і дрібно нарубаємо.

3 Крок

Змішуємо часник та огірок, додаємо йогурт, перемішуємо, вливаємо оливкову олію та знову добре перемішуємо.

4 Крок

Куряче філе злегка відбиваємо, солимо і перчимо на смак, і підсмажуємо на сковорідці, до готовності, охолоджуємо і нарізаємо тоненькими смужками.

5 Крок

Підготовлену та очищену цибулю нарізаємо півкільцями, сир фета нарізаємо (або ламаємо руками) кубиками, маслини також нарізаємо.

6 Крок

Нарізаємо листя салату, можна використовувати молоду капусту, або пекінську.

7 Крок

Лист лаваша намазуємо сумішшю, зверху кладемо нарізаний салат, куряче філе, цибуля, сир фета та маслини і все це загортаємо у вигляді рулету.

Вам також може сподобатися