Легкий спред із фети з часником та зеленню
Як приготувати
Порада
Подавайте з підсмаженим напоєм або свіжими овочами.
-
Крок 1
Викладіть йогурт у кілька шарів марлі та підвісте над мискою мінімум на 8 годин, а краще всю ніч.
-
Крок 2
У блендері змішайте йогурт, фету, подрібнений часник, трохи солі, оливкову олію, петрушку та орегано. Злегка збийте.
Поживна цінність
- Калорії
- 284 ккал
- Протеїни
- 17 г
- Жири
- 19 г
- Вуглеводи
- 9 г
