Гриль стейк з качиної грудки з соусом із слив
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Качину грудку відокремити від кістки і розрізати на 2 рівні частини вздовж, щоб вийшло два стейки, помити прохолодною водою і обсушити паперовим рушником.
-
Крок 2
Сковороду гриль розжарити та покласти стейки шкірою вниз на .
-
Крок 3
Перевернути стейки та обсмажити їх із внутрішньої сторони ще .
-
Крок 4
Перевернути знову на шкіру таким чином, щоб рельєф на сковороді був упоперек перших слідів від сковороди (тобто після другої обсмажування отримати клітину) і обсмажувати ще
-
Крок 5
Перевернути ще раз на внутрішню сторону також упоперек перших слідів від сковороди гриль і обсмажити ще , після чого вимкнути вогонь, залишити стейк на сковороді відпочивати, прикривши його кришкою.
-
Крок 6
Сік з-під стейків злити в невелику антипригарну сковороду, нагріти і всипати туди цибулю, нарізану соломкою, після чого пасерувати її на повільному вогні, поки він спочатку не розм'якшиться, а потім збільшити вогонь і обсмажити до хрусткого стану.
-
Крок 7
Сливи розрізати вздовж навпіл і видалити кісточку та сліди від плодоніжки.
-
Крок 9
Пропустити отриману масу через сито, щоб відокремити шкіру та великі фракції.
-
Крок 10
Інжир розрізати вздовж 4 частини.
-
Крок 11
Викласти на тарілку стейк, зверху цибулю, поруч соус із слив, інжир, ягоди та салат.
Поживна цінність
- Калорії
- 463 ккал
- Протеїни
- 29 г
- Жири
- 32 г
- Вуглеводи
- 22 г