Гарячий салат з руколою, креветками та авокадо
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Креветки обсмажити в оливковій олії 3 із 2-х сторін. Посолити та поперчити.
-
Крок 2
Додати до креветок часник та болгарський перець, смажити ще , накривши кришкою.
-
Крок 3
Відварити яйце «в мішечок».
-
Крок 4
Рукколу викласти у тарілки.
-
Крок 6
Додати нарізане на 4 частини яйце - воно красиво розтікається салатом.
-
Крок 7
Посипати тертим пармезаном.
-
Крок 8
Заправити кремовим оцтом бальзамічним.
-
Крок 9
Зверху викласти гарячі креветки із болгарським перцем.
-
Крок 10
Збризкати оливковою олією (в якій смажили креветки).
-
Крок 11
Посипати кунжутом.
Поживна цінність
- Калорії
- 457 ккал
- Протеїни
- 33 г
- Жири
- 31 г
- Вуглеводи
- 12 г