Основні Страви

Форель Із Цитрусовим Соусом

  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    30 Хвилин
  • Порцій
    2 Осіб

Інгредієнти

штук
столових ложок
столових ложок
штук
столових ложок
столові ложки

Харчова цінність

  • Калорії
    585
  • Протеїни
    63
  • Жири
    28
  • Вуглеводи
    21

Інструкція приготування

Рекомендовані продукти: Каперси Sant'Agata D'Oneglia, Італія. Лимони, Іспанія. Помідори Бакинські дрібні. Автор рецепту: Бренд-шеф мережі супермаркетів Азбука Смаку Вільям Ламберті

1 Крок

Розігріваємо половину оливкової олії у сковороді на середньому вогні. Нарізаємо очищене від луски та кісток філе форелі широкими пластинами (приблизно по 4 см) та обсмажуємо з обох боків протягом 1 хвилини.

2 Крок

Укладаємо рибу на лист і ставимо на 10-15 хвилин в попередньо розігріту до 180 ° С духовку.

3 Крок

Змішуємо в мисці оливкову олію, що залишилася, дрібно нарізані зелень, дрібно нарізані помідори, промиті солоні каперси, вичавлений сік і попередньо зняту цедру всіх цитрусових. Додаємо сіль та перець за смаком, ретельно перемішуємо та переливаємо у соусник.

4 Крок

Готову форель викладаємо на тарілку та поливаємо цитрусовим соусом.

Вам також може сподобатися