Філе Сибаса Запечене У Сухарях

Час на підготовку

0 Хвилин
Час приготування

30 Хвилин
Порцій

4 Осіб

Філе ніжного сібаса, запечене під золотавою скоринкою з панірувальних сухарів, поступово розкриває шарм вдалого поєднання майонезу та часнику. Риба залишається соковитою, а апетитна хрусткість додає особливої завершеності страві. Легкий аромат прянощів тонко підкреслює смак та перетворює просту вечерю на особливу подію.

Інгредієнти

Панірувальні сухарі - 80 г

Майонез - 40 г

Часник - 1 зубчик

Спеції - за смаком

Філе сібаса - 300 г

Рослинна олія - 10 мл

Сіль - за смаком

Харчова цінність

Калорії

231
Протеїни

16
Жири

12
Вуглеводи

16

Інструкція приготування

Для яскравішого смаку додайте трохи лимонної цедри до панірувальних сухарів, а замість майонезу можна взяти сметану для легшої текстури. Подавайте на листі салату або зі свіжими травами.