Основні Страви

Філе Морського Окуня З Помідорами Чері

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    30 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Інгредієнти

столові ложки
штук
пучків
столові ложки
г
столових ложок

Харчова цінність

  • Калорії
    530
  • Протеїни
    34
  • Жири
    40
  • Вуглеводи
    8

Інструкція приготування

1 Крок

Вимитий і ошпарений окропом лимон розрізати навпіл. Соком з однієї половинки збризкати філе, другу нарізати на скибочки.

2 Крок

У сковороді розігріти оливкову олію та прогріти на ній дрібно нарубаний кріп і нарізані кільцями оливки.

3 Крок

Додати до сковороди вершки, гірчицю, сіль і прогріти.

4 Крок

Кинути в сковороду половинки помідорів чері.

5 Крок

Настала черга риби. Її потрібно покласти в сковороду так, щоб вершки ледь не сягали верхньої поверхні філе.

6 Крок

На кожен шматочок риби покласти по маленькому шматочку вершкового масла та скибочці лимона.

7 Крок

Тримати на малому вогні під кришкою 10-12 хвилин.

8 Крок

Подавати з рисом, прикрасивши листочками базиліка.

Вам також може сподобатися