Фаршировані морепродуктами кальмари, запечені у вершковому соусі
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Розморозити усі морепродукти. Якщо яйця каракатиці надто великі, то нарізати їх кільцями.
-
Крок 2
Тушки кальмарів (навіть якщо вони очищені) опустити на в киплячу воду. Потім очистити їх, якщо це необхідно, та залишити сушитися.
-
Крок 4
Додати дрібно нарізаний кріп і тримати на вогні ще , посоливши та поперчивши, постійно помішуючи.
-
Крок 5
Приготувати форму для запікання та покрити її фольгою.
-
Крок 6
Нафарширувати тушки кальмарів отриманою сумішшю та викласти у форму. Зверху полити залишками вершків. Накрити все зверху фольгою.
-
Крок 7
Випікати в розігрітій до 200 градусів духовці .
Поживна цінність
- Калорії
- 594 ккал
- Протеїни
- 115 г
- Жири
- 10 г
- Вуглеводи
- 10 г