Перейти до вмісту

Дорада з мусом із печених перців

Дорада з мусом із печених перців
Ніжна дорада, запечена з повітряним мусом із солодких печених перців, судака та вершків, розкривається ароматом цитрусової цедри й свіжого імбиру. Під золотистою скоринкою ховається соковита, шовковиста начинка. Хрусткий гарнір із пряних трав, горіхів і родзинок додає страві яскравої свіжості та вишуканого контрасту текстур.
Підготовка
1 год
Приготування
50 хв
Загалом
1 год 50 хв
Інгредієнтів
18
Кроків
5
Техніка
Духовка

Як приготувати

Порада

Перед запіканням добре обсушіть рибу паперовим рушником, а мус охолодьте щонайменше годину: так він міцніше тримається всередині. Не перепікайте дораду, щоб м'якоть лишилася соковитою.
  1. Крок 1

    Дораду (або будь-яку іншу білу морську рибу) ми попередньо чистимо і видаляємо кістки.

  2. Крок 2

    Для мусу болгарські перці збризкуємо олією, солимо і запікаємо в духовці протягом при температурі 180 градусів. Готові перці викладаємо в миску, накриваємо харчовою плівкою та залишаємо на кілька хвилин. Це дозволить легко зняти шкірку. Очищені перці нарізаємо та видаляємо насіння.

  3. Крок 3

    Нарізаємо філе судака, корінь імбиру та часник. Складаємо все у блендер. Туди ж відправляємо цедру апельсина, вершки, яєчний білок, коріандр, сіль та перець. Додаємо печені перці. Пробиваємо все у блендері до стану мусу. За бажання можна поставити мус у холодильник приблизно на годину – так він стане щільнішим.

  4. Крок 4

    Дорад розкриваємо, як книгу, викладаємо мус на один бік риби, і іншою стороною закриваємо нашу рибну «книжку». Солимо, перчимо дораду і збризкуємо її олією. Запікаємо рибу при температурі 180 градусів.

  5. Крок 5

    Для гарніру змішуємо листя червоного та зеленого базиліка, кінзу, кріп, петрушку та естрагон. Додаємо панірувальні сухарі, родзинки, волоські горіхи, олію та сіль. Ретельно перемішуємо гарнір із пряних трав і подаємо його разом із рибою.

Поживна цінність

Калорії
811 ккал
Протеїни
75 г
Жири
43 г
Вуглеводи
35 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Дорада з мусом із печених перців

Як вийшло?

Відгуки