Італійський рисовий салат з весняними овочами.
Як приготувати
-
Крок 1
Промити рис у ситі, потім відварити у підсоленій воді протягом .
-
Крок 2
Поки вариться рис, дрібно порубати інгредієнти салату, що залишилися.
-
Крок 3
Відварити горошок, квасолю та спаржу в киплячій воді протягом декількох хвилин. Злити і відразу ж опустити в холодну воду, щоб овочі зберегли колір.
-
Крок 4
Обсушити відварені овочі на рушник, потім додати в рис із цибулею, артишоками, маслинами, кропом, петрушкою та м'ятою. Ретельно все перемішати салат готовий.
Поживна цінність
- Калорії
- 151 ккал
- Протеїни
- 5 г
- Жири
- 1 г
- Вуглеводи
- 33 г