Дорада з азіатським соусом
Як приготувати
-
Крок 1
Для соусу дрібно нарубати імбир, часник та болгарський перець (очищений від зерен та перетинок). Перекласти до миски, додати зелень. У сковороді змішати вино, оцет, соєвий соус, кунжутну олію та кетчуп (домашній), довести до кипіння. Перелити в миску з овочами, перемішати, накрити плівкою та залишити на у теплому місці. Перед подачею додати 80 грам нарізаного холодного вершкового масла, перемішати для емульгації.
-
Крок 2
Рибу занурити на у розчин із 100 грам солі та літра гарячої води (туди ж покласти розрізаний навпіл лимон). Промити, просушити паперовими рушниками, запакувати у вакуумний пакет з невеликою кількістю оливкової олії. Готувати при 52 градусах у су-віді або мультиварці.
-
Крок 3
Розігріти сковороду, додати арахісового масла, викласти рибу шкірою вниз, смажити, поливаючи олією, майже до готовності. Перевернути і поставити заздалегідь розігріту духовку в режимі гриль на пару хвилин.
-
Крок 4
Розігріти 30 грам вершкового масла і швидко обсмажити квасолю. Посипати великою сіллю та перцем.
-
Крок 5
Викласти на тарілки соус, потім рибу, зверху – квасолю.
Поживна цінність
- Калорії
- 646 ккал
- Протеїни
- 50 г
- Жири
- 43 г
- Вуглеводи
- 17 г