Перейти до вмісту

Риба, томлена на слабкому вогні з гірчицею та кропом

Риба, томлена на слабкому вогні з гірчицею та кропом
Ніжне філе морського окуня, запечене в пергаментному пакеті, зберігає всі свої соки та аромат. Пряний імбир, свіжий кріп і цитрусова нотка лимона підкреслюють делікатний смак риби. Шовковистий соус із діжонської гірчиці, крем-фреша та білого вина додає страві вишуканості, а запашний кріп надає їй літньої свіжості.
Приготування
45 хв
Інгредієнтів
12
Кроків
4
Техніка
Духовка

Як приготувати

Порада

Щільно загорніть пергамент, щоб риба не втратила пару та залишилася соковитою. Крем-фреш у соусі додавайте наприкінці на слабкому вогні, інакше він може збитися. За потреби його замінить жирна сметана.
  1. Крок 1

    Розігрійте духовку до 200 градусів. Розріжте лимон навпіл, вичавіть одну половинку і відкладіть убік. Накришіть половину, що залишилася, і змішайте її в мисці з половиною імбиру, половиною кропу і 1/2 чайної ложки насіння гірчиці. Приправте сіллю та перцем. Протріть зовні рибу 1 столовою ложкою олії. Заповніть порожнину імбиром, лимоном та сумішшю кропу.

  2. Крок 2

    Виріжте 2 великі листи пергаменту сантиментів на п'ять більше навколо риби. Помістіть рибу на 1 аркуші, накрийте другим і обтисніть листи разом, щоб риба лягла щільно. Помістіть пакунок, що гофровано вниз на деко. Смажте протягом .

  3. Крок 3

    Тим часом, додати решту імбиру і цибулю-шалот в масло, що залишилося в маленькій неглибокій сковороді, смажіть на низькому вогні до тих пір, поки цибуля-шалот не стане прозорим. Додайте насіння гірчиці, що залишилося. Завадіть заготовлене вино з лимонним соком. Варити на слабкому вогні від , поки не вивариться. Перемішайте гірчицю зі сметаною і варіть ще кілька хвилин, поки соус не загусне трохи. Приправити сіллю та перцем і зняти з вогню.

  4. Крок 4

    Коли риба звариться, зніміть і помістіть її у велику страву або покладіть на дошку, поверніть пакет гофрованою стороною вгору. Видалити верхній аркуш пергаменту. Використовуйте лопатку, щоб зняти верхній шар риби; розмістіть на блюді сервіровки. Вийміть кістки. Покладіть нижній шар риби на блюдо. Акуратно розігрійте соус, додайте кріп, що залишилася, покладіть ложку соусу по центру кожного філе і подавайте до столу.

Поживна цінність

Калорії
223 ккал
Протеїни
24 г
Жири
11 г
Вуглеводи
5 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Риба, томлена на слабкому вогні з гірчицею та кропом

Як вийшло?

Відгуки