Салат з копченим лососем та сочевицею
Як приготувати
-
Крок 1
Залити сочевицю вином, долити води, щоб повністю покрити. Довести до кипіння, посолити, зменшити вогонь і залишити повільно кипіти хвилин 20 (поки сочевиця не стане м'якою). Важливо стежити, щоб сочевиця не розварилася в кашу. Зняти з вогню і залишити стікати в друшляку.
-
Крок 2
У невеликій ємності збити гірчицю та оцет в однорідну кремоподібну масу. Додати масло волоського горіха, спочатку по краплі, потім тонким струмком, постійно розмішуючи. Соус повинен вийти схожим на густий крем. Додати в нього сіль та перець за смаком.
-
Крок 3
Змішати сочевицю, бекон та 1/3 соусу.
-
Крок 4
Порізати лосось смужками близько 10 см завдовжки і 5 см завширшки. Додати їх до заправленої сочевиці, посипати 2/3 кропу. Вимити і висушити салатне листя, порвати їх на шматочки і змішати з ½ соусу, що залишився.
-
Крок 5
Розкласти по 4 тарілках сочевицю з лососем, поруч викласти салатне листя, розділивши їх декоративною смужкою сметани. Викласти залишки соусу на лосось. Посипати кропом, що залишився.
Поживна цінність
- Калорії
- 576 ккал
- Протеїни
- 19 г
- Жири
- 44 г
- Вуглеводи
- 11 г