Курча по-маррокански
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Для чатні в сотейнику пасерувати дрібно нарізану цибулю, імбир і конкас до скляного стану. Потім додати яблука, нарізані кубиками, сік апельсина та оцет, варити Далі додати грушу, також нарізану кубиками, варити ще За готовністю додати всі спеції разом і уварювати до джемової структури на середньому вогні близько . Остудити.
-
Крок 3
Змастити посуд для приготування кускуса олією, всипати кускус, залити киплячим бульйоном, накрити кришкою і чекати . Коли кускус набухне, перемішати його з невеликою кількістю бульйону (приблизно столова ложка), додати спеції, дрібно нарізані суцвіття цвітної капусти (сирий) ще раз перемішуємо.
-
Крок 4
Ретельно натерти філе з внутрішнього боку чатні, покласти всередину невелику кількість чатні, загорнути в рулет і обв'язати мотузкою. Відправити в духовку на температуру 180 градусів, запікати протягом . Після цього змастити соусом демігляс і залишити в духовці ще на .
-
Крок 5
На тарілку викласти песто, зверху кускус, потім курча, прикрасити чатні, що залишився, і дрібно нарізаною кінзою.
Поживна цінність
- Калорії
- 917 ккал
- Протеїни
- 40 г
- Жири
- 69 г
- Вуглеводи
- 34 г
Що подати до цієї страви
Відгуки
У добірках
Інші рецепти з цими інгредієнтами
- Імбир
- Апельсиновий сік
- Білий винний оцет
- Кайенский перець
- Кмин
- Кориця
- Кумін (зіра)
- Курячий бульйон
- Кускус
- Кінза
- Лавровий лист
- Лимонний сік
- Молота гвоздика
- Мускатний горіх
- Перець чилі
- Петрушка
- Помідори конкасі
- Родзинки
- Ріпчаста цибуля
- Соус демігляс
- Філе курячого стегна
- Цвітна капуста
- Яблуко
- Мелений коріандр