Курка з овочами та кускусом
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Курку розрізати на шматочки однакового розміру.
-
Крок 2
Розігріти оливкову олію. Підсмажити курку, поперчити. Викласти курку в жароміцний посуд.
-
Крок 4
Імбир, часник, цибуля, перець чилі нашаткувати і обсмажити. Додати каррі, влити воду. Гасити . Залити цим соусом курку.
-
Крок 5
Частку від лимона покласти до овочів. Додати помідор шматочками. Посолити.
-
Крок 6
Накрити фольгою, зробити в ній дірку та відправити до духовки. Пекти при температурі 200 градусів.
-
Крок 7
У готову страву додати шматочок вершкового масла|мастила|.
-
Крок 8
Прикрасити йогуртом, зеленою цибулею, м'ятою.
-
Крок 9
Як гарнір приготувати кускус з кінзою. Додати в кускус оливкової олії, перемішати, залити окропом. Зачекати . Додати зелень, сіль|соль|, перець.
Поживна цінність
- Калорії
- 1011 ккал
- Протеїни
- 67 г
- Жири
- 64 г
- Вуглеводи
- 41 г