Чилі
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
У глибокій сковороді обсмажити дрібно нарізану цибулю та часник на соняшниковій олії. Додати фарш та гасити .
-
Крок 2
Далі додати у фарш помідори у власному соку та болгарський перець, нарізаний кубиками.
-
Крок 3
Перець чилі очистити від насіння, дрібно нарізати і додати суп, посолити і поперчити. Через часнодавилку пропустити часник і висипати квасолю.
-
Крок 4
Додати склянку окропу, гасити під кришкою . Наприкінці додати кукурудзу та тушкувати ще . За бажанням подавати з начос, натертим сиром і сальсою.
Поживна цінність
- Калорії
- 653 ккал
- Протеїни
- 25 г
- Жири
- 42 г
- Вуглеводи
- 44 г