Мексиканський суп чілі кон карне
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Квасолю відварити.
-
Крок 2
Обсмажте у казані фарш, з додаванням олії. Посолити.
-
Крок 3
Поріжте цибулю та моркву кубиками. Додайте цибулю до м'ясного фаршу і смажте на повільному вогні, поки цибуля не стане прозорою. Потім додайте моркву та обсмажуйте на тому ж вогні ще .
-
Крок 4
Знімайте з помідорів шкірку, подрібніть їх у блендері. Потім пюре з помідорів влийте в казан. Додати томатну пасту. Продовжуйте смажити ще кілька хвилин.
-
Крок 5
Поріжте болгарський перець кубиками, а гострий перець та часник дрібно покришіть. Перець має різну силу гостроти, тому кладіть його в суп до смаку. Додайте часник, солодкий та гострий перець у блюдо і продовжуйте тушкувати, періодично перемішуючи.
-
Крок 6
Відварену квасолю і додайте в казан разом із кукурудзою.
-
Крок 7
Залийте водою так, щоб вона трохи накрила гущавину. Цей суп має бути густим, тому визначте її кількість на око. Додайте чорний мелений перець, паприку та сіль за смаком. Варити .
-
Крок 8
Подавайте гарячим, посипавши зеленню та за бажання щіпкою сиру.
Поживна цінність
- Калорії
- 406 ккал
- Протеїни
- 24 г
- Жири
- 24 г
- Вуглеводи
- 23 г