Батат фрі в аерогрилі
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Підготуйте всі інгредієнти.
-
Крок 2
Очистьте батат і наріжте його соломкою.
-
Крок 3
Викладіть батат у миску, збризніть оливковою олією та перемішайте.
-
Крок 4
Посипте паприкою й сушеним часником. Ще раз ретельно перемішайте.
-
Крок 5
Викладіть батат в аерогриль одним шаром. Смажте за температури 190 градусів протягом .
-
Крок 6
У блендері змішайте авокадо, дві столові ложки оливкової олії, сік половини лайма та пластівці чилі.
-
Крок 7
Спробуйте гуакамоле й посоліть за смаком.
-
Крок 8
У середині приготування струсіть батат.
-
Крок 9
Готовий батат посоліть.
-
Крок 10
Подавайте батат фрі з аерогриля разом із гуакамоле.
Поживна цінність
- Калорії
- 257 ккал
- Протеїни
- 7 г
- Жири
- 8 г
- Вуглеводи
- 41 г