Перейти до вмісту

Креольський салат із бататом

Креольський салат із бататом
Приготування
1 год
Інгредієнтів
12
Кроків
6
Техніка
Духовка

Як приготувати

  1. Крок 1

    Батат загорнути у фольгу і запекти в духовці, розігрітій до 180 градусів протягом .

    Крок 1: Креольський салат із бататом
  2. Крок 2

    Цибулю нарізати кільцями, помідори чері навпіл.

    Крок 2: Креольський салат із бататом
  3. Крок 3

    Запечений батат відокремити від шкірки ложкою і порубати ножем. Кинзу грубо нарубати.

    Крок 3: Креольський салат із бататом
  4. Крок 4

    Авокадо очистити та нарізати смужками.

    Крок 4: Креольський салат із бататом
  5. Крок 5

    Для заправки видавити сік з лаймів і змішати з оливковою олією, медом, пластівцями чилі і сіллю за допомогою віночка.

    Крок 5: Креольський салат із бататом
  6. Крок 6

    Поєднати всі інгредієнти, добре перемішати. Дати салату трохи постояти, щоб смаки поєдналися. Подавати, посипавши смаженим гарбузовим насінням.

    Крок 6: Креольський салат із бататом

Поживна цінність

Калорії
325 ккал
Протеїни
7 г
Жири
19 г
Вуглеводи
35 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Креольський салат із бататом

Як вийшло?

Відгуки