Салати

Креольський Салат Із Бататом

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    60 Хвилин
  • Порцій
    6 Осіб

Харчова цінність

  • Калорії
    325
  • Протеїни
    7
  • Жири
    19
  • Вуглеводи
    35

Інструкція приготування

Image
1 Крок

Батат загорнути у фольгу і запекти в духовці, розігрітій до 180 градусів протягом 40 хвилин.

Image
2 Крок

Цибулю нарізати кільцями, помідори чері навпіл.

Image
3 Крок

Запечений батат відокремити від шкірки ложкою і порубати ножем. Кинзу грубо нарубати.

Image
4 Крок

Авокадо очистити та нарізати смужками.

Image
5 Крок

Для заправки видавити сік з лаймів і змішати з оливковою олією, медом, пластівцями чилі і сіллю за допомогою віночка.

Image
6 Крок

Поєднати всі інгредієнти, добре перемішати. Дати салату трохи постояти, щоб смаки поєдналися. Подавати, посипавши смаженим гарбузовим насінням.

Вам також може сподобатися