Основні Страви

Смажений Сибас З Овочами

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    40 Хвилин
  • Порцій
    2 Осіб

Інгредієнти

штук
гілочки
за смаком
штук
штук
столових ложок
штуки

Харчова цінність

  • Калорії
    454
  • Протеїни
    49
  • Жири
    18
  • Вуглеводи
    26

Інструкція приготування

1 Крок

Рибу очищаємо від луски, акуратно вирізаємо плавці, у тому числі на спинці.

2 Крок

Акуратно ножем врізаємо черевце, вичищаємо начинки.

3 Крок

Натираємо рибу спеціями (готові суміші для риби чи просто сіль, перець). Залишаємо на деякий час (на годину та більше).

4 Крок

Натерту спеціями рибу обсмажуємо з двох боків на сковорідці з оливковою олією протягом кількох хвилин з кожного боку.

5 Крок

У цей час миємо та чистимо картоплю, моркву.

6 Крок

Нарізаємо овочі кружальцями приблизно 0,5 мм завтовшки. Якщо картопля велика – можна нарізати її четвертинками.

7 Крок

Моркву ріжемо навскіс овалами.

8 Крок

Обсмажену рибу дістаємо зі сковороди і викладаємо на тарілку.

9 Крок

Обсмажуємо картоплю та моркву з двох сторін на тій же сковороді, де раніше смажилася риба.

10 Крок

Лайм і цибулю нарізаємо півкільцями.

11 Крок

На одній із сторін риби робимо 3-5 надрізів.

12 Крок

У надрізи на рибі вставляємо півкільця цибулі та лайма.

13 Крок

Коли овочі будуть обсмажені, викладаємо рибу на сковороду прямо на картопля і морква. Гасимо ще пару хвилин.

14 Крок

Миємо, сушимо і дрібно нарізаємо кріп.

15 Крок

Викладати на тарілку треба рибу на овочі, просочені соком риби, посипати свіжим кропом.

Вам також може сподобатися