Основні Страви

Смажений Лосось З Гороховим Пюре

Image
  • Час на підготовку
    1440 Хвилин
  • Час приготування
    30 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Інгредієнти

зубчика
головки
за смаком
мл
за смаком
столові ложки
за смаком
столові ложки

Харчова цінність

  • Калорії
    371
  • Протеїни
    22
  • Жири
    24
  • Вуглеводи
    24

Інструкція приготування

1 Крок

Філе лосося залишити на ніч розморожуватися у холодильнику. Якщо немає часу, можна покласти в пластикову упаковку в теплу воду на півгодини. Також можна використовувати свіже м'ясо риби.

2 Крок

Кріп і м'яту промити і просушити. Цибулю-шалот і один зубчик часнику очистити, тонко нарізати і обсмажувати на повільному вогні на вершковому маслі в каструлі близько 5 хвилин (мають прозорий вигляд).

3 Крок

Потім додати свіжий заморожений горошок і пахту, довести до кипіння. Варити до готовності. Приготувати пюре, посолити, поперчити до смаку.

4 Крок

Підсушене філе лосося розрізати на 8 частин. Кожен шматок з усіх боків посолити та поперчити.

5 Крок

У сковорідці нагріти олію і в неї роздавити другий зубчик часнику. Слідом за ним викласти філе лосося і смажити його з усіх боків на великому вогні до золотистої скоринки (не більше п'яти хвилин із кожного боку).

6 Крок

Горохове пюре викласти на одну тарілку разом із лососем. Приправити кропом, м'ятою та свіжомеленим перцем.

Вам також може сподобатися