Смажений лосось з прованськими травами та білим вином
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Стейки помити, обсушити, натерти сіллю
-
Крок 2
Змішати вино, соєвий соус, лимонний сік, оливкова олія, прованські трави.
-
Крок 3
Обмастити рибу маринадом і залишити приблизно на годину, періодично перевертаючи.
-
Крок 4
Розігріти оливкову олію, обсмажити рибу – хвилини по 4 з кожного боку
-
Крок 5
Потім вилити на сковорідку маринад, що залишився, прогріти і вимкнути.
-
Крок 6
Подавати з гарніром, полив соусом зі сковорідки.
Поживна цінність
- Калорії
- 498 ккал
- Протеїни
- 42 г
- Жири
- 33 г
- Вуглеводи
- 3 г