Перейти до вмісту

Смажена телятина з томатним соусом, маринованою цибулею та свіжими овочами

Смажена телятина з томатним соусом, маринованою цибулею та свіжими овочами
Соковита телятина, що спершу вистоюється в ніжному кефірі, а потім ароматизується цибулею та лимоном, золотиться на сковороді до апетитної скоринки. Її доповнює пікантний томатний соус із часником і свіжою зеленню, хрусткі огірки, стиглі помідори та солодкувато-кисла маринована цибуля. Це щедра, святкова страва для великого застілля.
Приготування
6 год
Інгредієнтів
15
Кроків
5

Як приготувати

Порада

Для найніжнішого м'яса залишайте телятину в кефірі на ніч у холодильнику. Смажте невеликими порціями на сильному вогні, щоб м'ясо не тушкувалося, а рум'янилося. Соус краще готувати заздалегідь, щоб смаки гармонійно поєдналися.
  1. Крок 1

    М'ясо вимити, обсушити на паперовому рушнику, відбити сапкою. Посолити, поперчити. Залити кефіром і залишити за кімнатної температури на або в холодильнику на ніч.

  2. Крок 2

    Дістати м'ясо, злити кефір та замаринувати: на 2 кг м'яса потрібно 5 цибулин, нарізати цибулю півкільцями. Один лимон теж нарізати півкільцями. У мисці м'ясо посолити, поперчити, пересипати цибулею та лимоном (лимон відразу вичавити на м'ясо). Залишити при кімнатній температурі на 2:00 або в холодильнику на ніч.

  3. Крок 3

    Приготувати окремо мариновану цибулю. Також нарізати його півкільцями – 10 головок. Все покласти в каструлю з водою, пропущеною через фільтр (важливо!). Додати у воду з цибулею цукор, сіль та оцет - все до смаку. Вода має бути солодкувато-кислувата, і сіль теж повинна відчуватися. Надіслати цибулю в холодильник.

  4. Крок 4

    Приготувати томатний соус: для основи потрібний соус "Краснодарський" - 1 літр. Тепер порубати туди дрібно 1 велику цибулину, 3 зубчики часнику, оцет, сіль, цукор, чорний мелений перець та по пучку петрушки, кропу та кінзи. Відправити в холодильник наполягати.

  5. Крок 5

    Дістати м'ясо, разом із маринадом викласти на сковороду і смажити до готовності. Подавати з томатним соусом, маринованою цибулею та свіжими порізаними огірками та помідорами.

Поживна цінність

Калорії
443 ккал
Протеїни
50 г
Жири
13 г
Вуглеводи
37 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Смажена телятина з томатним соусом, маринованою цибулею та свіжими овочами

Як вийшло?

Відгуки