Смажена телятина з томатним соусом, маринованою цибулею та свіжими овочами
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
М'ясо вимити, обсушити на паперовому рушнику, відбити сапкою. Посолити, поперчити. Залити кефіром і залишити за кімнатної температури на або в холодильнику на ніч.
-
Крок 2
Дістати м'ясо, злити кефір та замаринувати: на 2 кг м'яса потрібно 5 цибулин, нарізати цибулю півкільцями. Один лимон теж нарізати півкільцями. У мисці м'ясо посолити, поперчити, пересипати цибулею та лимоном (лимон відразу вичавити на м'ясо). Залишити при кімнатній температурі на 2:00 або в холодильнику на ніч.
-
Крок 3
Приготувати окремо мариновану цибулю. Також нарізати його півкільцями – 10 головок. Все покласти в каструлю з водою, пропущеною через фільтр (важливо!). Додати у воду з цибулею цукор, сіль та оцет - все до смаку. Вода має бути солодкувато-кислувата, і сіль теж повинна відчуватися. Надіслати цибулю в холодильник.
-
Крок 5
Дістати м'ясо, разом із маринадом викласти на сковороду і смажити до готовності. Подавати з томатним соусом, маринованою цибулею та свіжими порізаними огірками та помідорами.
Поживна цінність
- Калорії
- 443 ккал
- Протеїни
- 50 г
- Жири
- 13 г
- Вуглеводи
- 37 г