Зелений смузі зі шпинатом і ківі
Як приготувати
Порада
Використовуйте тільки стиглі ківі, їх легко чистити і вони досить м'які для приготування смузі. І не кладіть стебла шпинату, якщо використовуєте молодий шпинат.
-
Крок 1
Вижміть сік із яблук та огірків.
-
Крок 2
Ківі розріжте на половинки і ложкою вийміть м'якоть, видаливши жорстку частину плодоніжки.
-
Крок 3
Витисніть сік із половини лайма.
-
Крок 4
Помістіть у блендер сік яблука та огірків, сік лайм, половинки ківі та листя молодого шпинату.
-
Крок 5
Пробийте у блендері на максимальній швидкості протягом .
Поживна цінність
- Калорії
- 181 ккал
- Протеїни
- 4 г
- Жири
- 2 г
- Вуглеводи
- 37 г
