Запіканка з брокколі з вершками та сиром
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Капусту вимити та розібрати на суцвіття. Відвернути до підлоги готовності в підсоленій воді (заморожену капусту можна відварити не розморожуючи. Воду закип'ятити, покласти капусту, вимкнути вогонь через . Для свіжої капусти достатньо варіння в окропі).
-
Крок 2
Відкинути на друшляк і дати стекти зайвій воді, що менше води — то щільніше запіканка.
-
Крок 3
Поки вариться капуста, займемося соусом. Для цього злегка обсмажити на вершковому маслі борошно.
-
Крок 4
Додати вершки і довести до кипіння (але не кип'ятити, інакше вершки згорнуться). Щоб у соусі не утворилися грудочки борошна, вершки треба вливати поступово, маленькими порціями, ретельно розмішуючи та розтираючи.
-
Крок 5
Покласти в соус натертий на великій тертці сир. Коли сир повністю розплавиться, посолити та поперчити до смаку.
-
Крок 6
Викласти капусту у форму для запікання та залити соусом. Запікати при температурі 180 градусів до появи золотистої скоринки. У моїй духовці для цього знадобилося .
Поживна цінність
- Калорії
- 266 ккал
- Протеїни
- 13 г
- Жири
- 20 г
- Вуглеводи
- 12 г