Основні Страви

Запечений У Солі Морський Окунь

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    25 Хвилин
  • Порцій
    2 Осіб

Інгредієнти

шматка
стебел
за смаком
кг

Харчова цінність

  • Калорії
    401
  • Протеїни
    77
  • Жири
    8
  • Вуглеводи
    2

Інструкція приготування

1 Крок

Помістіть сіль у форму для запікання і прогрійте в духовці за температури 100 градусів протягом 15 хвилин.

2 Крок

Приберіть сіль із духовки та збільшіть температуру до 220 градусів.

3 Крок

На деко розподіліть рівним шаром одну третину теплої солі.

4 Крок

Поверх солі розподіліть 2 часточки лимона і 3 гілочки естрагону.

5 Крок

Покладіть рибу на подушку, що вийшла. Зверху помістіть лимон і естрагон, що залишилися.

6 Крок

Засипте все сіллю, щільно застосовуючи її до риби. Найголовніше, щоб риба була повністю вкрита сіллю.

7 Крок

Запікайте протягом 10-12 хвилин. Перевірити, чи готова риба, можна проткнувши ножем соляну кірку та діставшись м'яса.

8 Крок

Перед подачею приберіть соляну кірку, відокремте філе від кісток і збризкайте оливковою олією.

Вам також може сподобатися