Основні Страви

Морський Окунь По-Мексиканськи

  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    50 Хвилин
  • Порцій
    2 Осіб

Інгредієнти

столових ложок
штук
столових ложок
за смаком

Харчова цінність

  • Калорії
    513
  • Протеїни
    57
  • Жири
    18
  • Вуглеводи
    31

Інструкція приготування

1 Крок

Спочатку розрізати філе окуня на порційні шматочки по 3 см, маринувати їх у суміші з 2 ложок оливкової олії, лимонного соку, перцю та солі.

2 Крок

Нарізати цибулю кубиками, додати до овочевої суміші і підсмажувати на оливковій олії близько 2 хвилин, не даючи овочам підрум'янитися. Солити і перчити до смаку.

3 Крок

Нарізати томат, додати його до овочевої суміші, коли вона трохи охолоне.

4 Крок

Натерти на тертці сир.

5 Крок

У форму для запікання викласти половину овочів, зверху покласти шматочки окуня, посипати половиною сиру, потім знову овочі, посипати зверху другою половиною сиру.

6 Крок

Запікати в розігрітій духовці 25 хвилин|мінути|.

7 Крок

Соковита рибка готова.

Вам також може сподобатися