Морський Окунь Із Зеленню В Духовці
-
Час на підготовку0 Хвилин
-
Час приготування60 Хвилин
-
Порцій3 Осіб
Інгредієнти
Харчова цінність
-
Калорії805
-
Протеїни154
-
Жири15
-
Вуглеводи3
Інструкція приготування
Морського окуня дуже просто й швидко готувати. Якщо риба заморожена, її слід залишити за кімнатної температури. Час приготування залежить від особливостей вашої духовки, тому важливо стежити, щоб не пересушити рибу. Зверніть увагу на склад приправи для риби: якщо вона містить сіль, будьте обережні з додатковим підсолюванням. Цибуля та кріп чудово доповнять страву.
Підготуйте всі інгредієнти.
Рибу очистіть від луски та нутрощів.
Викладіть у форму для запікання.
Натріть приправою для риби.
Візьміть зелень і викладіть її під рибу, зробивши подушку.
Зверху посоліть рибу.
Дайте рибі трохи настоятися й замаринуватися.
Додайте у форму воду.
Поставте запікатися при 180 градусах протягом 25 хвилин.
Готову рибу трохи остудіть.
Розкладіть порційно й подавайте до столу.