Перейти до вмісту

Запечений палтус з авокадо та кедровими горіхами

Запечений палтус з авокадо та кедровими горіхами
Приготування
60 хв
Інгредієнтів
7
Кроків
4

Як приготувати

Порада

Кедрові горішки можна замінити на кеш'ю.
  1. Крок 1

    Підготувати палтус. Почистити білу сторону, зняти шкіру із темного боку.

  2. Крок 2

    Підготувати намазку. Очистити авокадо, розім'яти в пюре часник, обсмажити і подрібнити горіхи, дуже дрібно нарубати петрушку (без стебел!), Можна блендером. Змішати всі інгредієнти із вершковим маслом із сіллю (10 грам), використовуючи вилку.

  3. Крок 3

    Злегка намазуємо лист маслом, солимо, викладаємо рибу, шкірою вниз, солимо. Покриваємо палтус щільним шаром намазки без пробілів. Запікаємо у духовці при 180 градусах .

  4. Крок 4

    Для сервірування розділяти на порції ложкою впоперек риби довгими прямокутниками, подавати з картоплею.

Поживна цінність

Калорії
573 ккал
Протеїни
59 г
Жири
35 г
Вуглеводи
6 г

Відгуки