Теплий салат з креветками та авокадо
Як приготувати
-
Крок 1
Кедрові горіхи обсмажуємо на сухій (!) сковороді. Дивимося, щоби не пригоріли.
-
Крок 2
Авокадо та огірок очищаємо ріжемо пластинами.
-
Крок 3
Зелень кладемо в миску, додаємо авокадо та огірок, тонкими кільцями нарізаємо цибулю.
-
Крок 4
Очищаємо від плівок м'якоть апельсина, ріжемо часточками. Сік вичавлюємо для заправки.
-
Крок 5
У сковороді розігріваємо оливкову олію, кладемо роздавлену плоскою стороною ножа часточку часнику.
-
Крок 6
Додаємо креветки і обсмажуємо їх до готовності по парі хвилин з кожного боку.
-
Крок 7
Для заправки в апельсиновий сік додаємо гірчицю дижона, приправляємо за смаком. Змішуємо зелену основу із заправкою, залишивши трохи і для креветок.
-
Крок 8
На тарілку викладаємо заправлену зелену основу, шматочки апельсина. Зверху викладаємо креветки і посипаємо тертим пармезаном.
Поживна цінність
- Калорії
- 770 ккал
- Протеїни
- 55 г
- Жири
- 49 г
- Вуглеводи
- 28 г