Крабовий салат із йогуртовою заправкою
Як приготувати
-
Крок 1
М'ясо краба очистити від плівок.
-
Крок 2
Дві креветки дрібно нарізати, третю креветку залишити цілою і обсмажити на оливковій олії.
-
Крок 3
М'ясо краба змішати з обсмаженими креветками з додаванням солі та меленого перцю та заправити йогуртовим соусом.
-
Крок 4
Авокадо дрібно нарізати з додаванням соусу Табаско.
-
Крок 5
На тарілку викласти сегменти апельсину. Зверху викласти масу з краба та креветок та масу з авокадо. Прикрасити цілою креветкою та маслиною.
-
Крок 6
У формений кошик з Пармезану викласти салатний мікс з помідорами чері.
Поживна цінність
- Калорії
- 502 ккал
- Протеїни
- 32 г
- Жири
- 33 г
- Вуглеводи
- 18 г