Запечений лосось з брокколі
Як приготувати
-
Крок 1
Філе лосося нарізати скибочками, збризкати лимонним соком, посолити і поперчити. Витримати , залити гарячою водою та припустити при слабкому кипінні.
-
Крок 2
Брокколі залити гарячою водою, посолити, варити .
-
Крок 4
У змащену олією форму викласти шарами овочі та рибу, залити вершковою сумішшю. Запікати при 220° С.
Поживна цінність
- Калорії
- 439 ккал
- Протеїни
- 31 г
- Жири
- 32 г
- Вуглеводи
- 8 г