Перейти до вмісту

Цвітна капуста з пармезаном, білими грибами та петрушкою

Цвітна капуста з пармезаном, білими грибами та петрушкою
Приготування
40 хв
Інгредієнтів
10
Кроків
8

Як приготувати

Порада

Білі гриби можна замінити печерицями.
  1. Крок 1

    Свіжу терту цедру лимона змішайте з лимонним соком, перцем (1/4 чайної ложки), сіллю (1/2 чайної ложки) та оливковою олією (чверть склянки).

  2. Крок 2

    Тонко наріжте свіжі білі гриби (подовжньо) і залийте сумішшю олії з лимонним соком. Залишіть маринуватися, поки готуватимете цвітну капусту.

  3. Крок 3

    У мисці середнього розміру збийте вилкою два яйця з сіллю (1/4 чайної ложки) і перцем (1/8 чайної ложки). Покладіть заморожену цвітну капусту в яйця і ретельно перемішайте.

  4. Крок 4

    Насипте тертий пармезан у велику миску. Ложкою з поздовжніми отворами перекладіть капусту і ретельно обваляйте.

  5. Крок 5

    Налийте у великий сотейник з товстим дном масло (1/3 склянки) і розжарите на помірному вогні. Як тільки олія почне шипіти, киньте в сотейник першу партію цвітної капусти (приблизно 1/3). Періодично перевертаючи обсмажте з усіх боків до золотистої скоринки (не більше ). Повторіть процедуру з другою та третьою партією капусти.

  6. Крок 6

    Щоб видалити надлишки олії з цвітної капусти, діставайте її з сотейника ложкою з отворами і викладайте на паперові рушники.

  7. Крок 7

    Коли масло вбереться в папір, перекладіть капусту у велику чисту каструлю, додайте рубану петрушку та гриби з маринадом. Обережно все перемішайте, просто струшуючи та підкидаючи.

  8. Крок 8

    Подавайте салат на стіл теплим.

Поживна цінність

Калорії
663 ккал
Протеїни
31 г
Жири
55 г
Вуглеводи
12 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Цвітна капуста з пармезаном, білими грибами та петрушкою

Як вийшло?

Відгуки