Салат із цвітної капусти, квасолі, фети, волоських горіхів з лимонною заправкою
Як приготувати
-
Крок 1
Розігрійте духовку до 200 градусів. Розділіть капусту на суцвіття і покладіть у миску. Збризкайте 3 столовими ложками оливкової олії, посоліть і поперчіть. Акуратно перемішайте і викладіть рівним шаром на покритий пергаментом лист. Запікайте , поки.
-
Крок 2
Тим часом, змішайте 0,3 склянки оливкової олії, що залишилися, і подрібнений розмарин в невеликій сковороді. Поставте на середній вогонь та перемішуйте до появи характерного запаху. Охолодіть.
-
Крок 3
У невеликій мисці для заправки змішайте лимонний сік, цедру, оцет, сіль та перець.
-
Крок 4
У великій мисці змішайте теплу капусту, квасолю, нарізаний ендівій, шніт-цибулю, петрушку, горіхи та розмарин. Добре перемішайте. Додайте розфарбовану фету, заправку і знову добре перемішайте. Посоліть і поперчіть.
Поживна цінність
- Калорії
- 567 ккал
- Протеїни
- 20 г
- Жири
- 43 г
- Вуглеводи
- 29 г